Il magnesio è un minerale essenziale per l’organismo: aiuta a produrre energia, conservarla ed usarla nel modo giusto e favorisce l’attività del sistema nervoso, la cui regolazione può risultare alterata in alcune situazioni come stress, alimentazione sbilanciata e gravidanza (https://www.ilmagnesio.it).
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In inverno, l’organismo produce meno serotonina causando stanchezza, difficoltà digestive e aumento di peso. Come difenderci da questi disturbi?
Il nemico numero uno degli sport invernali? La quota.
Leggi l’articolo e scopri come goderti l’altitudine in serenità.
